健康・その他の講座

カルチャースクール“エミング”　健康・その他の講座

ジェルネイル
　　講師 EMIKO　　　　　ハニーチュチュグランドエデュケータ

ネイルケアからネイルアートまで、基本からしっかり身につけることができ、誰でも簡単にジェルネイルを楽しむための講座です。

▽第２・４月曜日ＡＭ１０：３０～１２：３０
受講料　６回ごと　１５７５０円

ピラティス

ピラティスで腰痛・肩こり改善＆ダイエット！
筋力とバランス力をアップさせ怪我をしにくい体へ。腰痛・肩こり、またポッコリおなかの解消にも効果あり！

ピラティスってなに？
骨盤・背骨をささえるコアの筋肉を鍛え姿勢改善を行っていく体幹のトレーニングです。
自分の呼吸に合わせ無理をすることなくゆっくり動きます。

▽第２・４金曜日ＰＭ１：３０～１４：３０
受講料　１２６００円（６回分）

ヨガ
　　講師加川由里子　　　　　国際ヨガ協会認定　城西学園学園長

ゆっくりとした呼吸法を身につけ、すべての内臓・血や皮膚までを含めた全身を無理なくバランスよく整えます。人間が本来持っている自然治癒力が働き、からだの調子が良くなるのはもちろん、感情的に落ち着いて明るい気持ちになり、スタイルも引き締まり、肌が若々しくなってゆきます。

▽第１・３木曜日ＡＭ１０：３０～正午
　　　または
　　第１・３金曜日ＰＭ６：００～７：３０
受講料　３ヵ月ごと　１２６００円

（体験できます：参加費１０５０円）

リフレクソロジー
講師平林由美子
（社）日本アロマ環境協会認定　アロマテラピーインストラクター　JAMHA認定ハーバルセラピスト
リフレクソロジスト

第２の心臓といわれる足の裏を刺激することにより本来体が持っている力を引き出して体調を整えます。
足浴でリラックスして、お好きな香りのオイルを使ったマッサージで心と体を癒しましょう。

▽第１・３月曜日　ＰＭ１：３０～３：００

受講料６回　１２６００円
材料費　１０５０円（初回のみ）
持ち物　足ふきタオル、筆記用具

Ｅｎｊｏｙ！アロマテラピー
　　講師平林由美子
　　（社）日本アロマ環境協会認定　アロマテラピーインストラクター　JAMHA認定ハーバルセラピスト
　　リフレクソロジスト

アロマテラピーの世界をもっと広げ楽しむためのステップアップ講座です。
精油は、もちろんさらにハーブも取り入れた活用術をレッスンします。
対象者：アロマテラピー検定1級程度の知識をお持ちの方です。

▽第１・３月曜日　ＡＭ１０：３０～正午
受講料６回ごと　１２６００円
材料費６３００円（一括）

おうちで簡単極上エステ
　　講師平林由美子
　　（社）日本アロマ環境協会認定　アロマテラピーインストラクター　JAMHA認定ハーバルセラピスト
　　リフレクソロジスト

毎日のバスタイムや少しの合間をくつろぎと癒しの時間にしませんか。毎日の積み重ねが１０年後、２０年後の違いを作っていきます。癒しの香りの精油やハーブ、植物油など天然素材を使い、お肌の状態や体調に合わせてご自分にぴったりのコスメを手作りします。また、少しの時間でも簡単にできるセルフボディトリートメントのレッスンもいたします。キレイと元気のために日々の疲れやストレスでこわばった体をほぐしてあげましょう。

▽第２・４月曜日　AM１０：３０～正午
受講料　５回　１０５００円
材料費　３５００円（一括）

長岡式酵素玄米おいしい炊き方講習会
　　講師新井郭之　　　　　長岡式酵素玄米健康の会代表

玄米なのにモチモチしている。玄米なのに消化が早い。
長岡式酵素玄米は、体に良くて、栄養価が高く、おいしくて、しかも経済的。
まるでもち米のようにふっくらとした玄米の炊き方講習会です。

▽年数回　開催
参加費　１０５０円（玄米・味噌汁・漬物の試食含む） 入会金無料
持ち物：筆記用具

講座一覧

見学について
全講座、随時見学ができます。

体験について
★印＝有料で随時体験参加できます。
☆印＝無料で随時体験参加できます。

※講座は最少人数に満たない場合は開催できないことがあります。



体験	講座名	開講日時	受講料
☆	ヨガ	第1・3木曜日 /AM10：30～正午第1・3金曜日 /PM 6：00～7：30	3ヵ月ごと 12600円
	リフレクソロジー	第1・3月曜日 /AM10：30～正午	6回　15750円
	Enjoy!アロマテラピー	第1・3月曜日 /AM10：30～正午	6回　12600円
	おうちで簡単極上エステ	第2・4月曜日 /AM10：30～正午	6回 12600円
★	長岡式酵素玄米のおいしい炊き方講習会	年数回開催 /正午～PM3：00	入会金なし 1回　1050円

カルチャースクールエミング

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